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孕期高血壓 10%發生機率!該如何預防?


孕期高血壓 孕婦除毛 孕婦注意事項

🔎什麼是孕期高血壓?

為孕期常見症狀之一

可能受孕前本身的高血壓影響

或在懷孕期間產生

全身性的血管攣縮讓血流量減少

無法提供足夠的血液到胎盤

進而影響胎盤功能、寶寶發育

最終可能導致早產、寶寶體重過輕

過高的血壓也可能損壞媽咪的器官



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🔎會出現哪些跡象?

• 血壓>160/110毫米汞柱

• 蛋白尿>2+

• 頭痛、噁心、視線模糊

• 體重急速增加、全身水腫

• 上腹部疼痛

* 孕期有任何不舒服,請媽咪都儘速就醫切勿輕視喔💟



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🔎如何降低孕期高血壓的機率?

• 孕期定期檢查

尤其是孕前本身就有高血壓的媽咪更要注意,定期檢測血糖與尿液蛋白🧐

• 適時運動

等胎象穩定後,聽從醫師指示,先從低強度的運動,像是:慢走、游泳等開始做起,並避開會震盪、容易跌倒的運動類型🚶🏊

• 控制體重

媽咪總是希望給寶寶最好的營養,但一不小心就容易超標,導致糖尿病、腿部痙攣等,根據醫生指示將體重控制在增加範圍內,對媽咪及寶寶才是最好的作法喔🧡

• 均衡飲食

特別注意要 #低脂低鈉

避免含咖啡因的食物,從瘦肉、白肉中攝取蛋白質,並補充足夠的膳食纖維🌾

• 注意用藥

如果原本就有服用藥物的媽咪,懷孕後記得與醫師討論一切用藥安全,並遵從醫師指示,選擇最安全的用藥劑量及方式🫶

【 懷孕期間身體只要有任何狀況都請媽咪不要拖延立即就醫 】


懷孕是一段辛苦又期待的旅程

與旅伴一起攜手渡過風雨、低谷或高山

最終都能抵達彩虹仙境🌈

迎來最甜蜜的果實🧡

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